Los signos de estrés pueden suceder por eventos que en algún sistema mental no estén todavía del todo bien definidos, pero la manifestación del síntoma ya está enviando una señal de alerta, seguramente algunos querrán poner atención en ello, al final el conocimiento sobre lo que acontece en tu sistema psíquico te dará claridad para poder dirigir tu camino a una mejor calidad de vida.
Considera la idea de que el estrés puede ser la representación de un desafío o una demanda excesiva, al final darle su justo valor de idea a ese pensamiento estresante distanciándola de la realidad presente puede ayudar a bajar esos niveles excesivos y sintomáticos de estrés.https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/psicologia/prepro_080026.html
Por otro lado también se puede generar altos niveles de estrés al percibir el fantasma de un trauma del pasado materializarse de nuevo donde no hay cabida para asimilar que las posibilidades de que ese acontecimiento traumático se pueda repetir son casi imposible, recuerda una situación es raro que pasé exactamente igual dos veces, a este tipo de estrés le llamamos estrés post-traumático.
En lo que concierne a la sintomatología del estrés les he recopilado algunos que a mi juicio son elementales, cuando ellos aparecen es una señal que envía tu organismo queriéndote avisar que ahí hay algo que arreglar, a continuación se los expongo;
Signos de Estrés
- Des motivación
- Dolores de Cabeza
- Dolores musculares
- Insomnio
- Pérdida de peso
- Desordenes alimenticios
- Dificultad de concentración
- Irritabilidad
- Llanto inespecífico
- Agotamiento físico, mental y emocional
- Ansiedad
- Depresión
- Ataque de pánico
- Burnout
- Estado de schock
¿Has presentado alguno de estos signos de estrés? Recuerda que la falta de salud mental es incapacitante, pero recuerda que si quieres atender ese llamado de tu organismo y de tu alma en el momento que empiezas a investigar sobre el tema ya estás iniciando el camino hacia la cura. https://gg-psicologia.com/causas-del-estres/
