¿Alguna ves te has preguntado cuales son las causas del estrés y no encuentras alguna respuesta clara?, lo más probable es que no se ha hecho un filtro desde una postura interna. Por lo regular las causas del estrés se atribuyen a factores externos, pero desde las posturas en el tratamiento psicoanalítico observamos fenómenos que solo le conciernen al sujeto desde su singularidad.
Un elemento que se puede detectar como señal de causa estresante surge en el momento que acontece una situación que no se puede elaborar. Es algo así como; “no entiendo qué me pasa, pero me siento estresado”. A pesar de que las causas externas pueden ser diversas es importante hacer una reflexión de lo que te sucede en lo más íntimo.
Contexto estresante
También es de gran importancia detectar el contexto estresante, ¿es laboral, es familiar, es académico, etc? El tener mayor conocimiento acerca de los síntomas es de gran ayuda, pues evita consecuencias de estrés graves que pueden llevar al sujeto a la incapacidad social, física y mental.
Recuerda que la ansiedad, la angustia e inclusive los ataques de pánico están estrechamente relacionados con el estrés. Has un revisión de tus síntomas y con ello podrás tener más claridad sobre el tema https: https://gg-psicologia.com/13-signos-de-estres/
¿Entonces cuáles son las causas del estrés?
Si estás en ese momento anticipado a esos episodios donde tu salud se verá comprometida ya vas en dirección a la cura. En ocasiones las causas internas están relacionadas a las expectativas que se tiene de sí mismo, en relación con lo irreal de las metas ,condiciones o contexto establecido.
Lo preocupante es cuando el sujeto llega al punto donde su identidad este asociada a los “logros” que se impone, tomando ese parámetro para su condición de éxito. En ello se deja ver un deseo imperante de reconocimiento externo, cuando lo elemental para la salud es el reconocimiento de las necesidades afectivas internas.
Mi recomendación es empezar a cuestionar esas expectativas, hacer una revisión de ellas versus las necesidades afectivas.
G.G.
